Você já se deparou com seu reflexo e sentiu que perdeu o contato com sua essência? Já se flagrou se medindo pelos outros, se sentindo menor, deslocada ou apagada? Se a resposta é sim, saiba que você tem companhia — e que existe um caminho real para reconstruir essa relação consigo mesma: a psicoterapia.
A autoestima é o modo como você se percebe, se respeita e se reconhece. Ela impacta absolutamente tudo: decisões, vínculos, carreira e até equilíbrio emocional. E quando ela está fragilizada, a vida perde intensidade, rumo e respiração.
Indicadores de autoestima comprometida:
- Incapacidade de reconhecer seus pontos fortes
- Pavor exagerado de ser rejeitada ou julgada
- Perfeccionismo que paralisa ao invés de impulsionar
- Se priorizar sempre por último
- Incapacidade de recusar ou estabelecer fronteiras
- Permanecer em vínculos destrutivos por receio de solidão
- Sentimento permanente de insuficiência
Por que a autoestima se abala?
A autoestima não vem de fábrica — ela se constrói ao longo da existência, moldada por vivências, relacionamentos, dinâmicas familiares, críticas absorvidas e comparações sistemáticas.
Traumas, rejeições, cobranças e episódios de humilhação gravam profundamente a forma como você se enxerga. E, frequentemente, você carrega essas marcas sem consciência plena.
Como a psicoterapia intervém?
A terapia é um processo de reconexão com sua identidade autêntica — aquela que existe além das feridas, receios e inseguranças.
Durante as sessões, você pode:
✔ Rastrear as origens da autoestima fragilizada
✔ Ressignificar vivências dolorosas do passado
✔ Desmantelar narrativas negativas sobre si
✔ Cultivar autocompaixão e acolhimento interno
✔ Aprender a estabelecer limites e reconhecer seu próprio valor
✔ Fortalecer autoconfiança de forma genuína e sustentável
A psicóloga não vai “definir quem você é” — mas vai te apoiar a resgatar tudo o que você parou de ver em si mesma.
Você merece estar bem consigo mesma
A construção do amor-próprio é uma travessia, e você não precisa fazê-la sozinha. A psicoterapia é um suporte protegido, ético e genuíno para reconstruir sua autoestima de dentro para fora.
Se quiser conversar, entender como funciona ou marcar sua primeira sessão, estou disponível — presencialmente em Brasília ou online para todo o Brasil.
