Você já se questionou se chegou o momento de procurar suporte terapêutico? Muita gente adia esse passo por pensar que “poderia estar pior” ou por acreditar que precisa resolver tudo por conta própria. Mas a realidade é que esperar o sofrimento ficar insustentável só prolonga o processo de recuperação.
A terapia é um território protegido, confidencial e livre de julgamento, onde você pode decifrar suas emoções, atitudes e ciclos de comportamento. E não, ela não é exclusiva para quem está em colapso — é para qualquer pessoa que queira viver melhor.
Abaixo, alguns indicadores frequentes de que o apoio psicológico pode fazer diferença na sua vida:
1. Reações emocionais intensas e frequentes
Você vive irritada(o), ansiosa(o) ou melancólica(o) sem conseguir identificar a causa exata? Quando as emoções explodem ou dominam suas ações, é sinal de que algo interno está pedindo atenção.
2. Fadiga mental sem razão aparente
O esgotamento emocional existe e pesa. Quando você se sente mentalmente drenada(o), sem força para tarefas básicas, mesmo após descansar ou dormir bem, pode estar enfrentando desgaste psicológico.
3. Paralisia na hora de decidir
Se você vive em indecisão constante, com receio de falhar ou travada(o) diante de escolhas cotidianas ou cruciais, a terapia pode revelar a raiz desse travamento e devolver sua capacidade de agir.
4. Conflitos repetidos nos vínculos
Relacionamentos com família, parceiros ou colegas estão desgastantes? Frequentemente reproduzimos dinâmicas prejudiciais ou enfrentamos barreiras na comunicação que podem ser desvendadas e transformadas com orientação terapêutica.
5. Sensação de estar perdida(o) de si mesma(o)
Quando você sente que perdeu sua identidade, que não sabe mais seus desejos ou direção, é hora de pausar e se olhar com profundidade real.
Não espere o limite para pedir ajuda.
A terapia é um investimento em cuidado, evolução e compreensão de si. Se algum desses sinais ressoou em você, talvez este seja o momento certo para iniciar essa jornada com o suporte de uma psicóloga.
Em Brasília ou em qualquer canto do Brasil — estou disponível para te receber.
